Imdejjaq fuq ix-xogħol? Tbiddel l-attitudni tiegħek. Hija tista 'tagħmel id-differenza. Ħu weekday medja u kejjel l-għadd ta 'sigħat int tkun imqajjem. Jekk int mara li taħdem, il-maġġoranza tagħhom huma probabbilment jintefqu fil-kariga. U jekk dak l-ambjent huwa wieħed unhappy, int probabbilment se dar fil-burdata ħażina, li jfisser li familja tiegħek huma wisq tbatija.
Jista 'jkun li l-avvenimenti fuq ix-xogħol conspire kontra tiegħek - imma hija kif tirrispondi għalihom li tagħmel id-differenza. Hi taqa 'kollha stabbiliti għall-attitudni. Kull wieħed minn attitudnijiet tagħna huwa bħal pebble jintrema fil-ilmijiet xorta ta 'l-għadira, joħloq effett tmewwiġ kullimkien. Jekk inti tiltaqa biex taħdem bi tbissima fuq wiċċ tiegħek u "tista 'tagħmel" tmewwiġ madwarek, kulħadd inti jiġu f'kuntatt ma' - jekk tkun wiċċ imb'wiċċ, fuq it-telefon, jew sempliċiment jgħaddu minn desk tagħhom - sufruni fuq ftit mill - tmewwiġ tiegħek.
Evita l-Enerġija Negative
Madankollu, jekk inti xorta jimxu fil-togħlija bl-Rage triq, int ser ikun hemm qsim ta 'enerġija negattiva li ma kulħadd madwarek. Immaġina li int tagħmel tè u javżak a kollega kif xi idjota cut off inti fil-traffiku dalgħodu. Huwa jfakkar tagħha ta 'l-moron li seraq post ipparkjar tagħha bieraħ u l-irritazzjoni hija ħassitha imbagħad, resurfaces. Kollegi oħra jingħaqdu miegħek u hekk int kollha iskambji mumenti traffiku ħażina. U għalhekk snowballs.
Weraq Kulħadd xogħol tħossok imsaffi emozzjonalment. Il-tmewwiġ fl-għadira kibret għal mewġa tal-baħar. Naturalment, jista 'jkun li inti persuna pożittivi u diġà tagħmel l-isforz sabiex igawdu kull mument ta' kuljum, iżda li l-kollegi tiegħek huma dejjem glum, it-tip ta 'nies magħrufa bħala "l-enerġija żraġen". Jekk int ma jistgħux jinfettaw bl tiegħek marka ta 'l-enerġija pożittiva, forsi wasal iż-żmien li jibdlu l-impjieg. Get indirizz ġdid. Hang madwar ma 'nies aktar pożittivi. Bidu qari kotba li jkun fihom messaġġi ta 'tama, kuraġġ u l-kuntentizza. Fittex għal stejjer dwar in-nies li ħadna impatt pożittiv fuq il-ħajja ta 'ħaddieħor.
Jekk tieqaf tipparteċipa fl gossip uffiċċju petty, nies se stop ġej fuqek magħha. Jekk xi ħadd jilmenta lilek dwar ko sħabi-ħaddiem u inti tgħidli 'jikri jmorru jitkellmu miegħu dwar dan ", in-nies se realizzata int mhux se jitkellmu dwar minnhom wara daharhom. Sentimenti ta 'fiduċja, l-integrità u r-rispett isiru komuni art.
Manage-għażliet tiegħek
Hi taqa 'kollha stabbiliti għall-għażla. Jekk inti tista 'tmexxi l-għażliet tiegħek l-mod kif inti tmexxi ħin tiegħek, inti ser jkollhom kontroll aħjar fuq l-istress. Jekk inti tagħżel li tkun miserable, inti ser tkun, u għalhekk se kulħadd madwarek. Livelli Stress se jogħlew. Jekk inti tagħżel li jaħdmu sigħat twal a skapitu tal-familja tiegħek, il-ħbieb u l-ħin liberu, inti ser tibda resenting tkun fl-uffiċċju u riżentiment tiegħek se jaħbat fl-oqsma kollha tal-ħajja tiegħek. Għandna bżonn li jinjora l-telefon, tirrealizza aħna ma tistax tagħmel dan kollu u jiddelegaw jew dump. Aħna kontinwament ħtif "urġenti" għad-detriment ta ' "importanti". We nikseb maqbuda fil-teħid ta 'għajxien u tinsa dwar tfassil ta' ħajja.
That's ma jfissirx li għandna qabża fuq il-sufan u stagnate. X'imkien bejn il-sigħat ta 'xogħol kollha u dozing off, hija t-triq tan-nofs ideali - dik ta' investiment fil yourself.
Tkabbir personali hija importanti fil-ġlieda kontra l-istress kif jkollna irqad biżżejjed. Jitgħallmu ħiliet ġodda jagħtik fiduċja u tiftaħ opportunitajiet ġodda. Tista 'tagħmel xejn tissettja qalb tiegħek - jieħu l-determinazzjoni u d-dixxiplina u li tieħu ma jisma lill-poplu li jixtieq jara li inti tonqos. M'għandekx skart illum u qatt ma jieqfu.
Elenkati hawn taħt huma aktar artikli relatati mal-artikolu hawn fuq mill-"Stress oÄ¡Ä¡ett ta 'Ä estjoni tal-kategorija".
Persuni interessati fl-artikolu Stress fuq ix-Xogħol "? It'sa Istat ta 'Mind" huma wkoll interessati fl-artikoli relatati mniżżla hawn taħt:
Fl-opinjoni tiegħi wasal iż-żmien li tarmi l-pilloli reducer ta 'tensjoni, u potions, minħabba I verament nemmnu stress f'xi dożi jista', għodda b'saħħitha ħafna fil-ħajja tiegħek. Dan huwa ħafna opinjoni radikali minn mindu l-opinjonijiet l-aktar punt li jkun enfasizzat li ħafna ħżiena għas-saħħa tiegħek. Stress bħal kull server emozzjonijiet oħra għan.
Bil-responsabbiltajiet kollha li għandna fid-dinja moderna li ngħixu fiha, huwa no wonder aktar nies qed ifittxu reducer ta 'tensjoni jew reducers tat-tensjoni. Bl-rwol dejjem jikber li l-irġiel u n-nisa għandhom rwol, kollox, minn negozjant / nisa, raġel, mara, għarus, ħabiba, Dad, mom, eċċ, huwa jista 'jikkawża tensjoni żejda u l-pressjoni biex iwettqu kull rwol fil-ħajja.
Stress hija kelma komuni dawn il-ġranet, kelma li ħafna minna jħossu. Hija saret soċjalment aċċettabbli li jiġi enfasizzat kull żmien. U l-poplu issa qed ifittxu reducer tat-tensjoni jew stress reducers biex jgħinuhom. I sabu li ħafna nies qed ifittxu reducer quick stress tiffissa. Aħna kultura li trid riżultati malajr. It's no wonder li aħna nkunu rridu reducer tat-tensjoni ta 'malajr li jagħmilna iħossuhom blissful issa, u ma rridux li wieħed jistenna għaliha.
Bl-isfidi kostanti u l-ammont għoli ta 'responsabbiltajiet fuq ix-xogħol, it's no wonder għalfejn daqstant nies għandhom livelli għolja ta' l-uffiċċju stress. Tqum fil-qasma ta 'dawn, jsuq fit-traffiku għaġġla lejn il siegħa, u ġurnata xogħol kollha mar-responsabbiltajiet tant. Emails, telefonati, laqgħat, rapporti, u għalhekk ħafna aktar. I'm probabbilment tenfasizza inti out saħansitra aktar id-dritt biss issa jitkellem dwar dan. Dan huwa kemm huwa fl-dinja moderna tagħna qegħdin ngħixu fiha llum. Stress Uffiċċju hija tant komuni, u l-biċċa l-kbira qatt mhu se jitgħallmu kif din l-oppożizzjoni u l-użu li jaħdmu għalihom. Iva, smajtu me korrettament. L-istress huwa għodda b'saħħitha ħafna jekk inti tuża b'mod korrett.
Għalfejn nagħmlu nikseb enfasizzat hija kwistjoni komuni mitlub meta jkunu qed ifittxu tweġibiet wara mumenti stressanti. What a breakthrough kbir li jkun jekk nistgħu jindikaw eżattament għalxiex li iqanqal dawn bouts stressanti - imma għaliex aħna lkoll differenti f'ħafna modi mbagħad jippruvaw li jiddeċifraw dak li tiġbor dawn il-mumenti li ġejjin jistgħu jkunu diffiċli ħafna.
Meta qed niffaċċjaw sitwazzjonijiet depressivi imħuħ u l-ħsibijiet tagħna huma normalment clouded ma tinkwetax, biża ', ansjetà u dieqa. M'hemmx għalfejn ngħidu, ddawwarx imħuħ tagħna minn dawn l-istati emozzjonali almenu temporanjament jistgħu jgħinu bl-jittrattawhom.
L-artikolu fih informazzjoni dwar l-aħjar mod biex jittrattaw l-istress. Hemm ukoll informazzjoni dwar is-sintomi u trattament ta 'nervożiżmu. Biża 'hija parti mill-ħajja għal kulħadd. Hemm ftit modi biex tindirizza l-kawżi numerużi ta 'stress. Trattament korretta tista 'għajnuna u appoġġ, xi ħadd li jagħmel it-tħassib tagħhom għal ħajja aħjar u biex tindirizza aħjar. Maż-żmien, jista 'jsib ruħu jew rilaxx ta' mistoqsijiet aktar.
