Kellek kuljum iebes fuq ix-xogħol? Huma gidjien tiegħek li jagħmilha diffiċli għalik li żżomm sanità tiegħek? Huwa diffiċli li ssir juggle żwieġ tiegħek u l-ħbieb tiegħek? Jekk iva, int mhux waħdu. Miljuni ta 'Amerikani tat-Tramuntana jsibu ruħhom li tenfasizza fl dwar aspetti differenti ta' ħajjithom, iżda ħafna minnhom ma jafux kif ilaħħqu magħha b'mod effettiv.
Kulħadd għandu xi ħaġa li jista 'jkun enfasizzat madwar; biss ftit nies jiddeċiedu li tiffoka fuq dan aktar minn oħrajn. Żamma qafas pożittiv tal-moħħ se taħdem jistaqsi fuq is-saħħa tiegħek - u jistgħu jispiċċaw jsolvu koppja tal-problemi li qed elenkati hawn fuq fil-frattemp.
Inkwetanti u jenfasizza dwar l-affarijiet ftit (jew anke l-affarijiet kbar) jista 'jkollha impatti negattivi fuq il-ħajja tiegħek.
Hawn huma l-aqwa 5 Effetti negattivi ta 'stress:
1. Żieda fil-piż. Huwa ironiku li kemm l-irġiel u n-nisa stress taf dwar il-piż tagħhom. Huwa saħansitra aktar ironiku li kkunsidrat l-fatt li jiġi enfasizzat dwar dawk il-ftit liri żejda x'aktarx se twassal għal pakkjar fuq ftit aktar. Huwa fatt magħruf li l-maġġoranza ta 'individwi jittrattaw stress billi jieklu. Allura stabbilixxit li pop tart u pick up ktieb. Hija se tgħin biex ittaffi l-istress u jżomm figura tiegħek fabulous.
2. Uġigħ ta 'ras / emigranji. Jekk inti stajt qatt sofra minn emigranja, tkun taf li ma esperjenza pjaċevoli. X'jiġri jekk aħna qallek F'dawn iċ-ċirkustanzi jistgħu jiġu evitati jekk inti ħa ż-żmien għall-de-istress. Jekk tħoss daqs li kieku int inkwetanti wisq dwar ċerti affarijiet fil-ħajja tiegħek, mur għal run jew jolqtu l-ġinnasju. Huwa Heck ta ħafna aħjar minn infiq li jmiss 3 ijiem fis-sodda tiegħek mal-purtieri magħluqin u d-dwal off, ma taħseb?
3. Tibdil fil-burdati / Irritabilità . Individwi jifilħu t-tensjoni jista 'jsir ħafna temperamental u spiss isofru minn tibdil fil-burdati. Jekk taf lil xi ħadd li ġie enfasizzat reċentement, ċansijiet huma dawn kienu wkoll għolja u midmumin diffiċli li jkun ta 'madwar. Jekk inti ma simili li jittrattaw ma 'dawk it-tipi ta' nies, kun int ma wieħed minnhom yourself.
4. Bad ġilda. Stress u inkwetanti mhux biss jista 'jkollhom impatt negattiv fuq is-saħħa tiegħek, iżda jista' jkollu effetti detrimentali fuq il-dehra tiegħek (minbarra żieda fil-piż). Jenfasizzaw out (speċjalment fl-żgħażagħ) jista 'jwassal għal breakouts, infjammazzjoni tal-ġilda u anki selħiet kiesaħ. Jekk tħossok tajjeb ma tkunx raġuni biżżejjed biex twaqqaf jenfasizza, forsi tajba hija tfittex.
5. Problemi sleep. L-istress huwa l-kawża ewlenija ta 'rqad fil-medja Amerikani. Huwa faċli li jitilfu diversi sigħat ta 'ħin l-irqad prezzjuża, jinkwetaw dwar u tanalizza l-problemi kollha int jittrattaw. Il-verità hija li qed diqa xorta se jkunu hemm fil-għodu, sabiex inti tista 'ukoll nikseb xi mistrieħ fil-frattemp.
Ftakar, kollox se taħdem fl-aħħar. Hija dejjem ma.
Elenkati hawn taħt huma aktar artikli relatati mal-artikolu hawn fuq mill-"Stress oÄ¡Ä¡ett ta 'Ä estjoni tal-kategorija".
Persuni interessati fl-artikolu hawn fuq "Top 5 Effetti negattivi ta 'l-istress" huma wkoll interessati fl-artikoli relatati mniżżla hawn taħt:
Hemm effetti differenti ta 'tensjoni psikoloġika fuq persuna. Ħafna minn dawn l-effetti huma negattivi u jistgħu jikkawżaw problemi addizzjonali għall-ħajja personali u professjonali tiegħek. C'est pourquoi huwa importanti li tkun taf liema dawn l-effetti huma tant tkun taf taf meta tkun ħadthom marret wisq.
Aħna lkoll nafu li l-istress u ansjetà hi ħażina għalina, imma fis-soċjetà li ngħixu fiha, in-nies biss ma għandhom l-ħin biex tindirizzaha. Għandna t-tendenza li jmorru fuq u jippruvaw biex jittrattawh sakemm effetti tas-saħħa tagħna, imbagħad inkunu jfittxu l-għajnuna. Dan l-artikolu se juri li hemm tekniki inti tista 'tagħmel fil-kumdità tad-dar tiegħek.
Ivvjaġġar. Li jgħixu fil-belt. Relazzjonijiet. Parenting. Xogħol (jew in-nuqqas ta 'xogħol). Jittrattaw ma 'soċjetà li qed tinbidel malajr u t-teknoloġija tagħha. Aħna nitkellmu fuq kollha ta 'dawn l-affarijiet li jikkawżaw lilna "stress". Imma dak li huwa stress? L-istress huwa inevitabbli fil-ħajja moderna. Meta niġu, għandek bżonn xi sempliċi, tekniki effettivi sabiex titmexxa b'mod - tekniki bħal dawk f'dan l-artikolu.
Issa aħna mhux biss jitkellem dwar l-effetti għalja ta 'jkollna morda - u hija għalja. Kull sena, l-ispejjeż mard negozji Istati Uniti aktar minn 45 biljun u li ma jieħux in kunsiderazzjoni l-ispejjeż personali tiegħek għall-ispejjeż mediċi u l-ħin liberu ta 'xogħol.
Ä udikazzjoni mill-bejgħ tal-preskrizzjoni u d-drogi fuq il-counter, we're jgħixu f'wieħed mill-perjodi aktar ta 'stress fl-istorja tal-bniedem. Ħafna minna jħossu enfasizzat u ma jistgħux jindikaw eżattament raÄ¡uni waħda. Jekk inti tixtieq tgħix stress ħielsa, nipprova nikseb dawn it-tliet affarijiet fil-ħajja tiegħek.
Il-moħħ huwa l-ċentru tas-sistema nervuża tal-bniedem. Għalhekk, huwa assoċjat mill-qrib għal kwalunkwe tibdil fis-sistema tiegħek, fosthom it-tensjoni. Esperti nnutaw li l-persuni li jgħaddu minn stress jnaqqsu l-kapaċità tagħhom għall-organizzazzjoni u l-memorja.
Life huwa attwalment ġust! Inti ma tilfux kwalunkwe ħin! Inti ma ġewx ikkontestati mingħajr premju! X'tista jkunu waslu biex jiskopru llum tista 'possibbilment tkun tidher daqsxejn kontroversjali ... hekk jekk jogħġbok iżommu qari biss jekk inti lest li jkun daqsxejn moħħom miftuħ ...
