Attention Deficit Disorder (ADD) u Attention Deficit Disorder iperattività (ADHD) huma problema li qed tikber ma 'tfal mhux biss imma adulti kif ukoll. Tai Chi hija terapija awżiljarja wunderbare għat-trattament ADD għax iżid ħafna mill-teknika ta 'tmexxija burdata rakkomandati għall-pazjenti.
Riċerka fl-Università Tal Miami School Of Medicine wriet li l-adolexxenti bi ADHD li pparteċipaw f'żewġ klassijiet Tai Chi fil-ġimgħa għal ħames ġimgħat murija ansjetà inqas, daydreaming imgieba, emozzjonijiet mhux xierqa u l-iperattività , u l-kondotta mtejba. Esperti dwar Edward ġestjoni ADD M. Hallowell, MD, u John J. Ratey, MD, kitbet, "Eżerċizzju huwa pożittiv wieħed mit-trattamenti għall-aħjar ADD. Tgħin xogħol off eċċessiva ta 'enerġija u l-aggressjoni b'mod pożittiv, li jippermetti għall-istorbju -tnaqqis fil-moħħ, li jistimula l-ormoni u sistemi newrokimiċi b'mod aktar terapewtika, u soothes u calms l-korp. "
ADD normalment jinkludi tendenza li obsess fuq xi problema immaġina mingħajr ma jkunu jistgħu itlaq ta 'l-chatter moħħ. Bħala l-korp meded u tiftaħ permezz tal-movimenti ta 'graceful Tai Chi, aħna kapaċi let go fuq mentali, il-livell emozzjonali, fiżiċi u spiritwali ma' kull exhale. Tai Chi ta 'rutina li joħorġu bil-mod hija dwar kiri go ta' riżultat u t-tagħlim għall-imħabba tal-proċess.
I ladarba jaqra artikolu li qal gidjien ma jistgħux jibbenefikaw mill-Tai Chi / Qigong għaliex ma jistgħux jitgħallmu l-intricacies ta 'formola. Ukoll, dawn ma jistgħux ikunu jistgħu jitgħallmu l-dettalji żgħar ta 'formola, iżda dawn ma jeħtiġux li sabiex nikseb xi benefiċċju mill-movimenti. Bħala voluntier Tai Chi għalliem fl-iskejjel u wara l-għalliema program iskola, rajt l-ewwel banda l-benefiċċji ta 'anki ftit minuti ta' dawn l-eżerċizzji paċifikazzjoni mat-tfal. I kellhom it-tfal fil-klassijiet l-esperjenza tiegħi li s-sintomi ta ADD (I really dislike ittikkettjar għalihom bħala "huma ADD"). Anke ma 'firxa attenzjoni qasir, dawn jistgħu jitgħallmu waħda jew żewġ movimenti sempliċi bħal "il-Sinking Chi" u "Rooster stands fuq One Leg" li jistgħu jgħinu jiffokaw minnhom, anki jekk biss għal ftit minuti kull darba. Bħala Therapist Enerġija, jiena wkoll jara li jwettqu dawn il-movimenti tgħin biex jbattu l-sistemi ta 'enerġija scrambled.
Fil-klassijiet tat-tfal, għandna wkoll l-użu tan-nifs bħala mod biex isiru aktar konxji tal-ġisem. Ħafna tfal igawdu tqegħid idejhom mill-pulmun tagħhom u tħoss il-moviment li huma fil-kontroll ta 'ma' kull nifs u exhale filwaqt viżwalizzazzjoni żewġ blalen jkollna ikbar u iżgħar fil-proċess. I wkoll jgħallimhom li tingħata attenzjoni għall-korp tagħhom kif iħoss meta jkunu laxki f'dan l-istat. Din tista 'biss ftit minuti ta' peacefulness huma jesperjenzaw, iżda kull darba li jagħmlu dan, hija qed issaħħaħ dawk pożittivi newro-mogħdijiet fil-moħħ. Dawn il-gidjien jitgħallmu li dan l-istat tan-nifs llaxkati huwa post sikur biex dawn imorru ghaċ huma tħossok mqalleb jew kontroll. Huwa mhux biss tagħtihom għodda u l-awto-kunfidenza biex tużaha, imma l-nifs fil-fond calms-sistema nervuża ċentrali u stqarrijiet għall-tensjoni.
Biex quote terz grad għalliem tal-klassi tiegħu ħdimt ma ': "inħoss l-nifs fil-fond, il-flessibilità , il-bilanċ u l-koordinazzjoni filwaqt li l-istudenti kellhom jagħmlu Tai Chi miżjuda tagħhom fiżika u l-benessri mentali, u mtejba tagħlim tagħhom!"
Tai Chi huwa elevator burdata; jeħtieġ ebda preparazzjoni u l-ebda tagħmir speċjali. Il-movimenti jkunu konxja bil-mod wisq biex joffru lin-nies li jsofru minn ADD.
Elenkati hawn taħt huma aktar artikli relatati mal-artikolu hawn fuq mill-"artikolu Martial Arts kategorija".
Persuni interessati fl-artikolu hawn fuq "Tai Chi għall ADD jew ADHD" huma wkoll interessati fl-artikoli relatati mniżżla hawn taħt:
L-arti marzjali antik Ä appuniż ta 'jujutsu Ä¡iet żviluppata għall-Ä¡lieda kontra l-avversarji bare mogħtija armati u armored matul jum Samurai. Din it-teknika tiddependi fuq il-bilanÄ‹ u l-lieva li jużaw il-momentum tal-opponenti kontra tiegħu nnifsu u tarmi lilu off-bilanÄ‹.
Il-kunċetti u l-ħiliet mgħallma Eskrima huma tradizzjonalment sempliċi. Tekniki flashy, bl-użu battalja ftit prattiku jirċievu l-ebda attenzjoni. Huwa l-affarijiet bażiċi, mħarrġa sew u mifhum, li inti tikseb b'suċċess permezz ta 'ġlieda. Esperti fl-arti tista 'xi kultant preforma tekniċi kumplessi iżda biss dawk li kienu baqgħu ħajjin it-test ta' prattiċità .
Wara li semgħet il-kelma "Karate", in-nies spiss jaħsbu ta 'l-aspetti fiżiċi ta' din l-arti marzjali. Il-kicks, puntelli, u ċaqliq ieħor jidher impossibbli tal-kaptani Karate huma biss il-wiċċ ta 'dak li hu verament ta' arti marzjali mgħaddas fil-filosofija. Għal xi ħadd li jixtieq jikseb fil-Karate, ikun rakkomandabbli li jifhmu wħud mill-istorja twila u l-filosofija fil-fond li għenu biex Karate dak li hi llum. Mill-fehim tal-filosofija u l-istorja ta 'l-arti marzjali difensivi magħrufa bħala Karate, in-nies se jkun aħjar disposta li tieħu vantaġġ mill-benefiċċji ħafna fiżika u mentali li Karate għandha x'toffri.
Muay Tajlandiż Boxing beda eluf ta 'snin ilu fit-Tajlandja biex tgħin lill-armata Siamese bħala mod tal-ġlieda kontra l-għedewwa tagħhom. Illum, Muay Tajlandiż Boxing huwa forma ta 'arti marzjali, għalkemm jidher grueling u devastanti mal-kicks qawwi u ġlied li jidher li jkunu għaddejjin fil-ring, huwa attwalment sport ħafna paċifikazzjoni. Muay Tajlandiż Boxing huwa fil-fatt użat għall-ġestjoni rabja u l-awto-kontroll fil-ħafna nies.
Liema huma kkunsidrati bħala l-Olimpijadi moderna bdiet fl-1896, u l-kompetizzjonijiet fencing kienu parti integrali ta 'kull Logħob Olimpiku minn dak iż-żmien. Fencing se jkun biss wieħed mill-isports kbir dehru fil-Logħob Olimpiku tas-sajf 2008 meta timijiet sportivi minn madwar id-dinja jiltaqgħu biex jikkompetu f'Beijing, iċ-Ċina.
Il-gwardja tal-pożizzjoni Ä¡iet utilizzata fil-kompetizzjonijiet Imħallat Martial Arts għal żmien twil ħafna. Għalkemm l-oriÄ¡ini tal-pożizzjoni huma s-suÄ¡Ä¡ett ta 'ħafna diskussjoni, il-kunsens Ä¡enerali hija li nsejħu il-gwardja tal evolvew minn Jujitsu Ä appuniżi u Judo. Peress li l-pożizzjoni Ä¡iet introdotta biex Brażiljani Ä¡ellied għexieren ta 'snin ilu, il-gwardja sar arma qawwija ħafna.
A fencer b'suċċess għandhom ikollhom varjetà pjuttost kbir ta 'elementi differenti bħalma huma, attitudni pożittiva pendenti u l-lott kollu ta' patience estrema. Għall-Bidu, li ser ikollhom bżonn maskla ċnut, ġakketta, l-ingwanta, u arma prattika jew tagħmir ċnut. Fencing apparat jista 'jinkludi epee, Saber, jew fojl.
