Kull rutina kura tal-ġilda jirrikjedi teħid ta 'ilma adegwata. Ħafna nies jafu dwar il-benefiċċji ta 'l-ilma tax-xorb fuq is-saħħa ġenerali tiegħek. Ilma hija wkoll parti kruċjali ta 'iżżomm il-ġilda tiegħek idratati u b'saħħithom. Jekk il-ġilda tiegħek ikun niexef u passiv, ipprova uża xi moisturizer regolari kif ukoll li żżid tiegħek intake ta 'l-ilma. Jekk inti l-eżerċizzju ta 'lott jew jgħixu fi klima niexfa, inti tista' teħtieġ aktar mill-suġġerit 8 nuċċalijiet ta 'ilma kuljum. Limitu tiegħek intake ta 'l-alkoħol u l-kaffeina, li jistgħu iddeidra inti. Eżerċizzju regolari Eżerċizzju huwa importanti li żżomm tajbin ġisem tiegħek, imma hija wkoll wunderbare għall-ġilda tiegħek. Eżerċizzju Kardjovaskulari jżomm in-nutrijenti li jiċċaqilqu permezz ta 'fluss tad-demm tiegħek sabiex tkun tista' tiswija u jiġu nutriti-ġilda tiegħek. Eżerċizzju regolari sabiex jgħin fit-titjib tas-saħħa u l-apparenza tal-ġilda tiegħek. Wkoll jikkonsmaw dieta ekwilibrati ta 'ħxejjex, żrieragħ sħaħ, frott, laħam dgħif u xaħam tajba biex iżżomm il-ġilda tiegħek u l-korp b'saħħithom.
Kul ikel rikk fil-aċidi grassi essenzjali aċidi grassi essenzjali (EFA's) huma importanti ħafna fiż-żamma tal-ġilda b'saħħitha. Huma jnaqqsu l-infjammazzjoni tal-ġilda u l-istruttura ta 'appoġġ. Ħafna nies jiksbu ħafna Omega-6 (jinstabu fil-laħam aħmar, l-ikel ipproċessat u bajd), imma insuffiċjenti Omega-3 (jinstabu fil-ħut l-ilma kiesaħ, bħas-salamun, sardin u tonn, kif ukoll il-ġewż u flaxseed). Ipprova sabiex jinkludi ikel rikk fil-Omega-3 fis-dieta regolari tiegħek.
Uża l-prodotti tal-ġilda b'saħħitha kura tal-ġilda tiegħek huwa difensur primarja tal-ġisem kontra l-ġermi u tossini. Jekk għandek ġilda b'saħħithom, allura huwa kapaċi jagħtu difiża aħjar. Huwa importanti li tuża kawtela meta jiġi applikat l-kura tal-ġilda u prodotti tal-kura tax-xagħar minħabba li ħafna minnhom huma ħżiena għas-ġilda tiegħek. Deterġenti, petrokimiċi, fwejjaħ u komponenti oħra jistgħu clog pori, jikkawża irritazzjoni u ħsara fil-ġilda tiegħek. Fittex għall cleansers, moisturizers, trattamenti tal-ġilda, prodotti kożmetiċi u soluzzjonijiet oħra tal-ġilda kura identifikati bħala prodotti naturali, ma 'komponenti naturali milli kimiċi li joborxu.
Dejjem jilbsu protezzjoni mix-xemx Il-raġġi UV tax-xemx jista 'jikkawża multa linji, discolorations, ix-xjuħija prematura, età spots, tikmix u anke l-kanċer tal-ġilda. Tipproteġi l-ġilda tiegħek ma 'sunscreen b'fattur SPF 15 jew ogħla. Jekk inti se tkun għal perjodu twil ta 'żmien fl-dawl tax-xemx dirett, jilbsu kappell u nuċċali tax-xemx li jiddefendu l-qorriegħa tiegħek u l-għajnejn ukoll.
Ä lieda radikali ħielsa ma 'l-antiossidanti Free radikali jirriżultaw mill-espożizzjoni għal tensjoni, inkluż ix-xemx, it-tniÄ¡Ä¡is u d-duħħan. Radikali Free jistgħu jikkawżaw infjammazzjoni u ħsara Ä‹ellulari għall-kollaÄ¡en fil-Ä¡ilda. Collagen huwa wieħed mill-elementi ewlenin tat-tessut konnettiv li żżomm sod mal-Ä¡ilda u tikmix ħielsa. Free-radikali u l-ħsara tagħhom tista 'tiÄ¡i miÄ¡Ä¡ielda l-anti-ossidanti. Antiossidanti bħall-Vitamini A, C, E u jinsabu fil-frott brightly kkulurita, berries, ħxejjex u Ä‹erti legumi.
Mill ftakar dawn tips skincare, inti tista 'nutriti, jipproteġu u tiswija-ġilda tiegħek.
Elenkati hawn taħt huma aktar artikli relatati mal-artikolu hawn fuq mill-"artikolu Skin Care kategorija".
Persuni interessati fl-artikolu hawn fuq "Natural Modi kif Żomm Healthy Skin tiegħek" huma wkoll interessati fl-artikoli relatati mniżżla hawn taħt:
Gets Kulħadd undereye dlam ċrieki darba f 'kull waqt. Hemm bosta raġunijiet għaliex aħna tikseb minnhom, bħal għeja, allerġiji jkollna anzjani, u l-mard, biex insemmu biss ftit. Imma tkun xi tkun ir-raġuni, hemm ħaġa waħda li hija evidenti, li huma partikolarment attraenti. Kif nistgħu ineħħuhom? Kif nistgħu iżommuhom milli jidhru? Dawn huma xi suġġerimenti dwar kif jagħmlu dan.
Il-manifatturi ta 'prodotti tal-kura tas-sbuħija sfaċċatament kienu injorati l-irġiel filwaqt li b'mod persistenti jsegwu n-nisa. Għaxar snin ilu reġim ta 'sbuħija, kożmetiċi, eċċ ġew ikkunsidrati l-prerogattiva ta' mara. Allura x'hemm ġdid? Hemm nuqqas ta 'ċarezza ċara bejn is-sessi fid-dinja tal-lum. Tnittif Eyebrow, Facials, massaġġi, manicures, pedicures, tneħħija tax-xagħar u l-kuluri xagħar, li kienu regaled-nisa biss, issa issib lista ssemmi l-irġiel għall-sbuħija.
Għaliex huwa li l-ġilda ta 'tarbija tat-twelid jista' conjure l-sentimenti ta 'għira fil ħafna minna? Sempliċement għaliex, kif aħna l-età , il-ġilda tagħna li titlef il-satiny tħossok bla xkiel li darba kienet. Ambjent tagħna, l-età tagħna, dak li nieklu, u l-ammont ta 'rqad nikbru kollha għandhom parti fl-dehra u sensazzjoni tal-ġilda tagħna.
Kull waħda li qed jipprepara lilu nnifsu għal avveniment maġġuri fil-ħajja tiegħu jew li se jkunu quddiem il-għajn pubbliku trid tfittex ferm sabiħa u attraenti fuq din il-ġurnata il-kbar, per eżempju; ġurnata tal-gradwazzjoni, jum ingaġġ jew ġurnata tat-tieġ, eċċ So inti tista 'ssegwi xi tips sempliċi biex tgħinek tevita l-problemi li jistgħu jseħħu mal-ġilda tiegħek speċjalment fuq il-jum speċjali tiegħek.
Tax-Xitwa hija l-kantuniera u l-temp kiesaħ havoc jista 'jkollu fuq il-ġilda. Kull staġun għandna tevalwa rutina tagħna kura tal-ġilda. Pereżempju, matul il-xahar tax-xitwa l-sebaceous (żejt) glandoli tipproduċi żejt anqas, u b'hekk għal dawk mal-ġilda żejtnija matul il-xhur tas-sajf jistgħu isibu xi eżenzjoni minn eċċess taż-żejt matul ix-xitwa. Madankollu, għal dawk ta 'magħna flimkien mal-ġilda jew ġilda niexfa, il-xhur tax-xitwa jinxfu-ġilda saħansitra aktar.
Min m'huwiex imħasseb dwar ix-xjuħija? Tixjieħ hija waħda mill-aktar tkellem dwar suġġetti fid-dinja. Għaliex dan huwa hekk? Minħabba li aħna soċjetà li kburi kbir li jkollhom dehra sabiħa u attraenti. Anke jekk aging jaffettwa lilna lkoll ftit differenti, ilkoll bażikament jgħaddu mill-istess proċess. Tixjiħ huwa proċess naturali. Fir naturali kif ħajja u mewt. Kif aħna l-età , il-ġilda tagħna gets anqas iebsa. Tikmix u multa linji jibdew jiżviluppaw. Iktar prominenti fl-oqsma tal-ġilda tagħna li jintużaw l-aktar.
Trattamenti u Miti veritajiet laser dwar żvelat here! Mit nru 1: Ninsab biss 20s tiegħi jew 30s so I don't need trattamenti laser. Fact: Skond Dr Dana Elliott, tagħmel trattament bil-laser huwa simili għal tagħti ġilda tiegħek tax-xogħol barra, li jżommu fil-kundizzjoni-quċċata. Huwa aħjar għall-prevenzjoni mill-kura. Allura, jekk tibda kura tiegħek issa, jiffaċċjaw tiegħek se żżomm youthfulness tiegħu 10-il sena jew aktar fl-triq.
