Wisq kolesterol jikkawża ħafna problemi mediċi ħafna għal wieħed. Kolesterol hija xi ħaġa li isodd l-arterji fil-qalb tiegħek. Barra minn hekk, il-kolesterol meta barra mill-kontroll jista 'jikkawża attakki tal-qalb massiva, jew serje ta' puplesiji.
X'nista 'nagħmel dwar kolesterol tiegħi? Jekk ġismek ikollu kolesterol wisq, ma jkunx tajjeb għalik. Inti għandek l-enerġija fi żmien inti madankollu jieħdu l-kontroll. Fin-nuqqas li jieħdu kontroll biss twassal għal problemi. Il-problemi ser jakkumulaw; jilbsu inti isfel sakemm finalment tixjieħ anormali jieħu l-ħajja tiegħek. Tista 'tikseb il-kontroll mill-eżerċizzju ta' kull jum u jieklu l-ikel dritt. Visiting tabib tiegħek regolarment huwa mod ieħor biex jaħdmu lejn ix-xjuħija b'saħħitha. Tabib tal-familja tiegħek se jagħtik mediċini li tieħu biex jgħinek tnaqqas il-kolesterol tiegħek.
Meta għandek kolesterol għoli, inti għandek id-dritt li jieklu u eżerċizzju ta 'kuljum. Biex ibaxxu l-kolesterol tiegħek tieħu azzjoni issa. Huwa se jieħu xi ftit taż-żmien biex kolesterol tiegħek fil-bajja, iżda se jiġri jekk tieħu azzjoni issa. Inti tixtieq ukoll li tieħu ħin il għal impjieg, l-attivitajiet, eċċ socializing li jżomm kolesterol tiegħek fil-bajja. Meta l-kolesterol huwa taħt kontroll, il-kawża taqa 'li tiffoka, li huwa arterjosklerożi. Jekk għandek aktar baxxi tal-kolesterol tiegħek billi tieħu azzjoni issa inti jista 'jevita puplesiji, attakki tal-qalb, u saħansitra mewt. Tgħallem aktar dwar statins għall-kontroll tal-kolesterol. Tista 'wkoll tevita t-tipjip biex ibaxxu l-kolesterol tiegħek. Barra minn hekk, inti tista 'tnaqqas ir-riskji tad-dijabete tiegħek, attakk tal-qalb, u l-obeżità u l-bqija mill-kontroll tal-kolesterol tiegħek.
Wieħed iżomm f'moħħu li l-problemi tal-kolesterol għoli jinkludu l-agħar każ u l-mhux daqshekk ħżiena. It-tip LDL huwa l-agħar. Kolesterol HDL f'livelli ogħla hija ħaġa tajba. Attakki Jekk dawn il-livelli magħquda ma 'trigliċeridi jiżdiedu, u għalhekk iċ-ċansijiet tiegħek tal-qalb jew puplesija huma għolja.
Liema tip ta 'ikel għandha kolesterol? Hemm il-kolesterol fid-ikel kollu fl-inqas ikun kolesterol ħieles fuq il-pakkett. Xi ikel aktar fil mbagħad oħrajn. Bħall-żjut u grass tiegħek tisjir ikollu ħafna tal-kolesterol fid dan, xi wħud mill-ħobż tiegħek kolesterol. Bajd huma għoljin ħafna ikel kolesterol u għalhekk huma butir tiegħek. Int għandek taqra l-dahar tal-pakketti li jiddeterminaw il-livell tal-kolesterol.
Liema jista 'jiġri lili jekk kolesterol tiegħi huwa għoli? L-uniku mod li inti tista 'tgħid jekk il-kolesterol tiegħek huwa għoli għandha tmur għall-tabib tal-familja tiegħek u jiksbu test tad-demm. Jekk inti tmur lill-familja tiegħek it-tabib tiegħek simili jissoponi li inti ser ikollok din ċċekkjati fid-demm huma jisiltu. Madankollu, uħud mill-affarijiet li jista 'jiġri lilek jekk għoli tagħha hu li l-arterji tiegħek se jibbies. Dan ifisser li ġismek qed tibni xaħmijiet u kolesterol wisq. Il-qari normali jew medju għandu jkun ta '140 jew 130 minn 200 mg / dl. Jekk inti tista 'żżomm dan il-livell, inti tkun ok.
Jekk il-kolesterol gets mill-naħa, li tibbies l-arterji. Dan ifisser l-demm mhux se jgħaddi minn ġo l-qalb, li jagħmilha l-pompa naturali. Il-qalb se pompa b'rati mhux naturali, ta 'xogħol aktar diffiċli li inti żżomm ħaj. Dijastolika Għoli huwa għoli ta 'kolesterol li tiżdied ir-riskji ta' attakki tal-qalb, peress li qalbek ma xi wieħed demm għaliha dovuti għal tagħqid jew tkissir tal-bastimenti tad-demm, allura jkun hemm stroke li huwa meta l-moħħ ma jsibux biżżejjed demm minħabba l-ossiġnu tonqos għal għaliex id-demm ta 'bastimenti jew imkisser. High-kolesterol tpoġġik f'riskju ta 'dijabete wkoll, peress li dan jaffettwa l-emoglobina. Biex tkun taf aktar, żur it-tabib tiegħek.
Elenkati hawn taħt huma aktar artikli relatati mal-artikolu hawn fuq mill-kategorija Kolesterol "oġġett".
Persuni interessati fl-artikolu hawn fuq "Il-ġlieda kontra Għoli Kolesterol Filwaqt Aging" huma wkoll interessati fl-artikoli relatati mniżżla hawn taħt:
Hemm żewġ tipi ta 'kolesterol fid-demm: lipoproteini ta' densità baxxa (LDL) u 'lipoproteini ta' densità għolja (HDL). LDLs huma ħżiena għaliex huma dawk responsabbli għal depożitu ta 'plakka mal-ħitan arterji. Depożitu ta 'plakka tnaqqas il-dijametru ta' l-arterja u b'hekk jirrestrinġi l-fluss tad-demm permezz ta 'dan. Għalhekk tista 'żżid ir-riskju ta' mard tal-qalb. HDLs huma tajba għaliex dawn jitneħħew mill-ħitan tal-kolesterol arterji u jwettqu lura lill-fwied li jiġi eliminat. Għalhekk HDLs fid-demm jista 'jnaqqas ir-riskju ta' mard tal-qalb.
Kolesterol għoli huwa dijanjosi komuni ħafna mit-tobba llum il-ġurnata meta jittrattaw mal-pazjenti. Kolesterol ġiet identifikata bħala li jżid ir-riskju ta 'mard tal-qalb. Imma dak li hu Kolesterol fil-livelli kollha? Kolesterol hija sustanza prodotta mill-fwied tal-bniedem. Il-korp jipproduċi Kolesterol biex jibnu aċidi li jgħinu bil-diġestjoni ta 'xaħam li nieklu ma' ikliet tagħna.
Statins huma magħrufa bħalissa biex ikunu bil-wisq il-mediċini aktar effettivi għat-tnaqqis ta 'livelli għoljin ta' kolesterol fid-demm. Madankollu dan ikun marbut ma 'prezz. L-użu ta 'statins jistgħu jkunu akkumpanjati mill-effetti sekondarji l-istatin bħal ħsara fil-muskoli, ħsara fil-fwied u sintomi gastro-intestinali. Il-grad ta 'ħsara, madankollu huwa ġeneralment ħafifa u riversibbli mill-twaqqif tal-mediċina.
Ikel jbaxxu l-kolesterol huma ikel li huma baxxi fil-kolesterol fid-dieta, iżda wkoll baxx ta 'xaħam saturat. Xaħam saturat hija ċ-ċavetta għax taffettwa l-livell tal-kolesterol tiegħek ferm aktar mill-kolesterol fid-dieta. Xaħmijiet saturati tista 'tipproduċi kemm 4 darbiet aktar ta' kolesterol fid-demm tiegħek minn kolesterol fid-dieta.
Inti li jbatu bl-livell għoli ta 'kolesterol fid-demm? Flimkien ma 'medikazzjoni xierqa, id-dieta wkoll għandhom rwol importanti fit-tnaqqis tal-kolesterol għoli. Hekk kif il-livelli għoljin ta 'kolesterol jinstabu xi ħadd mingħajr mard tal-qalb, huma għandhom jibdew dieta rakkomandata mill-American Heart Association li l-istati persuna għandhiex tikkonsma anqas minn 300 milligramma ta' kolesterol fid-dieta kuljum. Għandhom jillimitaw ukoll xaħmijiet saturati li 10 fil-mija jew anqas ta 'kaloriji u xaħmijiet totali normali 30 fil-mija jew anqas ta' kaloriji totali.
Il-qamħ-dritt għall-kolazzjon jista 'jkollhom ukoll kontribuzzjoni importanti lill-regolament zokkor fid-demm wara l-ikliet għaliex ċerti prodotti taċ-ċereali jista' jkollu karboidrati u tajjeb għall-indiċi glycemic baxx (GI), skond dissertazzjoni mill-Lund Università .
Il-livell tal-kolesterol għoli ġiet marbuta ma 'numru ta' mard. Hemm ħafna fatturi li jikkontribwixxu għaż-żieda fil-livell tal-kolesterol. L-aktar prominenti fost dawn huwa li wara dieta li għandu kontenut għoli ta 'xaħam saturat. Konsum fit-tul ta 'ikel ta' xaħam, nuqqas ta 'eżerċizzji, it-tipjip u d-drawwiet tax-xorb jista' jikkontribwixxi għaż-żieda ħżiena għas-saħħa tal-kolesterol LDL (ħażin kolesterol).
