Hemm informazzjoni tant fuq il-web dwar dieti u dieti u kif titlef xejn 4-400 liri fil-tliet sekondi li kelli ebda idea fejn tibda tfittex xi passi me faċli li tinkiseb fit-triq għal piż f'saħħitha. C'est pourquoi I bdew jagħmlu xi riċerka biex issir taf liema passi se tgħini biex Dieta suċċess Tiekol.
Dawn huma xi wħud mill-ċwievet stajt jinstab li tiekol dieta suċċess:
1. Iddeċiedi għaliex inti dieti
2. Agħżel mira u l-premju.
3. Jagħżlu dieta.
4. Xogħol l-pjan
5. Xogħol fil-menu ta 'kull ġimgħa
6. Reward yourself
(Visit blog tiegħi għall-artikoli ta 'hawn fuq)
Qabel ma jista 'xi ħadd dieta, inti għandek tiddeċiedi għaliex inti fil-fatt tmur fuq dieta. Naf li dan ħsejjes crazy u inane - iva inti tixtieq li jitilfu l-piż - iżda GĦALIEX? Jekk inti mitt liri piż żejjed imbagħad ovvjament dieta hija l-mod biex imorru, iżda ħafna drabi aħna ma verament bżonn li jmorru fuq dieta. Hemm għażliet oħra bħal żieda eżerċizzju tiegħek ftit, ftit limitazzjoni ta 'l-oġġetti ta' lussu għal waqt sakemm dawk il-liri ftit extra come off, minflok l-mixi lejn ix-xogħol tas-sewqan ... eċċ
Huwa importanti li tkun taf GħALIEX, għaliex jekk il-ħoss isn'ta raġuni, solidu, ir-raġuni tajba, int qatt ma jmorru biex isostnu dieta. Imbagħad meta inti tonqos self-esteem tiegħek ser jieħu bump ma għandux bżonn li, hekk qabel ma jieħu fuq dieta, aċċerta ruħek li jixtiequ jew li inti għandek u għalhekk li inti għandek il-motivazzjoni meħtieġa biex id-dieta.
Jekk inti biss jeħtieġ li jitilfu ftit liri allura forsi jippruvaw waħda minn dawn qabel ma ras off u jsibu rwieħhom dieta:
1. Għaliex usted kisbu dawk il-ftit liri żejda?
Jekk flab Milied tagħha, imħabba Thanksgiving pumi, jew l-Għid tummies tal-bajd li int inkwetat dwar allura ma disprament. Ċansijiet huma jekk inti jastjenu mill-affarijiet li jitpoġġew f'munzelli fuq il-liri fuq l-Milied, imbagħad matul iż-żmien dawk liri jisparixxu. Naturalment din tieħu paċenzja. Biex jitħaffef il-piż, jippruvaw jaqtgħu xi lussu ta 'kuljum, bħall-tiegħek taz-zokkor mill-kafè, li dak il-porzjon addizzjonali ta' toast. Jekk inti tikteb fi djarju ikel kuljum għal ġimgħa, probabbilment inti ser issib iktar minn inti'd jistennew li inti tista maqtugħa biex jitfa 'dawk kilo extra's.
I iżomm djarju ta 'tiekol tiegħi għal ġimgħa u imbagħad tanalizza bir-reqqa dak li nkun qiegħed tiekol. Just qtugħ skond żewġ kikkri tal-kafè kuljum tista 'tgħin tinda żewġ jew tliet pounds fix-xahar u int mhux ser verament anki taf int li persuna ġiet imċaħħda. Stajt sostitwit 'tazza ilma għal żewġ bottijiet soda ta' kuljum u l-piż mitluf kollha meħtieġa I mingħajr anki tmur fuq dieta.
Jekk deprivazzjoni ma istil tiegħek, allura jippruvaw upping l-eżerċizzju ftit. I ma jfissirx laqtu l-ġinnasju, u tmur frantic. Affarijiet bħall-ipparkjar fit-tmiem tal-lott ipparkjar minflok id-dritt mill-ħwienet u l-mixi. Ipparkjar ta 'blokki extra ftit mix-xogħol tiegħek. Mixi għall-ħwienet, mhux tas-sewqan. I find cloaked eżerċizzju bħal dan ma verament inħoss bħal eżerċizzju lili u jien hekk titlef dawk kilo extra's.
Jekk inti ħadthom telgħet bil-mod u l-piż mhux tiegħu biss ftit liri allura jista 'jkollok bżonn tieħu xi miżuri drastiċi. Imma Nipprova wkoll l-ewwel ta 'hawn fuq minħabba li ddejjaqni dieti u l-korsijiet u l-eżerċizzju I jevita li akkost ta' kollox. Imbagħad darb'oħra, għandi l-willpower ta 'squirrel.
Of course, jekk int ma ħin biex l-iskart imbagħad jiċċekkjaw il-Shrinker Gut Emerġenza u għodod oħra fuq blog tiegħi. Huwa wegħdiet tiċkien imsaren tiegħek fl-48 siegħa. Jidher qisu valur tagħha biex jinqraw.
Liema tekniki jkunu Sibtha jevitaw dawn id-dieti dreaded?
Elenkati hawn taħt huma aktar artikli relatati mal-artikolu hawn fuq mill-Weight Loss "kategorija ta 'l-artikolu.
Persuni interessati fl-artikolu hawn fuq "id-Dieta Tiekol - Għaliex Are You Dieting?" huma wkoll interessati fl-artikoli relatati mniżżla hawn taħt:
Ħaġa waħda li ħafna mill-irġiel kif ukoll nisa jikkunsidraw biddlu jħajrux meta tfittex fil mera tul sħiħ hu żaqqhom. Għaliex, dawn jistaqsu lilhom infushom, ma jistgħux għandi istonku fissa jew sett ta ' "abs pakkett sitta" bħal nies oħra? U hekk dan l-uġigħ fl-istonku fissa jwassal għal vow jagħmlu xi ħaġa dwar dan qabel ma ras għal dak vacation bajja huma qed tippjana-sajf li jmiss. Iżda li jitilfu Mound midriff huwa possibbli.
Hija użata biex tkun li dieti fissret perjodu tat-teħid, il-ġuħ u bla tmiem bland, ikliet boring. Imma dak mhux il-każ aktar. Kif dieters talbu l-abbiltà li jgawdu l-ikel favoriti filwaqt li ssegwi għan telf ta 'piż, marki dieta smajnihom. NutriSystem jinstemgħu l-cry ċara ub'saħħitha, u huwa għalhekk li llum hija waħda mill-mexxejja fil-telf ta 'piż.
Ħafna nies isiru frustrati wara tipprova ħafna jitilfu l-programmi ta 'piż, id-dieti, rutini eżerċizzju, il-kotba u oħrajn bħal dawn biss li qatt ma tikseb ir-riżultati li jridu. Jeżistu raġunijiet differenti għan li din id-diffikultà , u li jiddependi fuq il-ġisem tiegħek stess, mind u personalità .
Ma jimpurtax li dieta int li ġejjin jew kemm-piż you wanna lose, jafu dak li inti tista 'tiekol huwa wieħed mill-aktar fatturi importanti għall-Dieter. U għaliex m'għandhiex din tkun waħda mill-kriterji deċiżivi? Għandna bżonn l-ikel għall-fjuwil kuljum tagħna, u aħna tisma aktar u aktar li nistgħu jitilfu l-piż filwaqt li tgawdi l-ikel we love. Allura dan huwa veru għall Jenny Craig?
Enfasi fuq snacks karboidrati baxxa jista 'jkollhom impatt sorprendenti fuq għanijiet ġenerali tiegħek telf ta' piż. Ma 'nies tant li l-iskedi busy illum, inti tista issib ruħek tagħmel snacking aktar minn tiekol ikliet regolari. Anki jekk istil tal-ħajja tiegħek ma jkunx hekk hectic li tinsa bilqiegħda għall-ikliet, inti xorta tista issib ruħek tiekol snacks matul il-ġurnata. Il-kwalità ta 'dawn snacks, u kemm-il darba inti ikollhom sehem minnhom, jista' jkun pjuttost sinifikanti. Kaloriji Snack tista 'żżid b'rata mgħaġġla, speċjalment jekk m'intix tingħata attenzjoni għalihom!
X'inhu l-Heck huwa neuroplasticity moħħ? Just mod fancy ta 'tgħid li toħloq ħsieb passaġġi fil-moħħ. Għaliex huwa importanti li dan ta 'Dieter? Minħabba li dan jista 'jgħinek jitilfu l-piż.
Huwa dak iż-żmien tas-sena meta l-ikel btala Delicious huma komuni u dawn aromi wunderbare imla-dar tagħna. Jekk tħoss bħal-ġisem tiegħek li inti qiegħed iżomm lura mill-ċelebrazzjoni fl-istil dan l-istaġun tal-vaganzi, igawdu dawn tips piż btala telf sabiex inti tista 'tgawdi-ġisem tiegħek u l-vaganzi l-mod kif inti jixirqilhom.
