Azzjonijiet Of Love

Myrna, 38 u tabib ta 'suċċess, fittex għajnuna tiegħi għaliex hija spiss inadegwata jinħass. Filwaqt li hi verament vvalutati ruħha bħala tabib, hija ma nnifisha valur importanti fir-relazzjonijiet tagħha ma 'ħbieb u familja. Barra minn hekk, hija qalet li nkun f'relazzjoni loving iżda hija ħadet l-ebda azzjonijiet li jissodisfaw l-irġiel disponibbli.

Fil-kors tax-xogħol tagħna flimkien, deher li Myrna rarament ħadu azzjoni loving fl-nom tagħha stess ma 'ħbieb u familja tagħha. Per eżempju, Jessica, wieħed mill-ħbieb Myrna's, ħafna drabi nikseb rrabjata u tort Myrna meta Myrna ma kinitx disponibbli għall-pranzu mal Jessica. Myrna ser iħossuhom ħatja u responsabbli għall-sentimenti Jessica u jissodisfaw tagħha għall-pranzu, anki meta hija kienet eżawrita mix-xogħol. Myrna se jħossu ixxotta wara dawn l-ikliet u dipress għal ftit jiem wara, qatt ma attwati kien għaliex hija ma kinitx ħadet kura loving ta nfisha.

Myrna rrealizzaw li r-raġuni hija kienet jibżgħu li tkun relazzjoni kien minħabba li hija kellha l-ebda idea kif tieħu ħsieb lilha nnifisha madwar oħrajn. Kienet terrified ta kompletament jitilfu ha relazzjoni importanti. Hija induna li jekk hija ma setgħetx jitkellem għall ruħha ma 'Jessica, kif tista' hi qatt jitkellmu u jieħdu azzjoni loving għal ruħha ma 'raġel kienet fl-imħabba? Hija induna li hi se tkompli jħossu solitarju, anzjuż, inadegwata u dipress sakemm hi tgħallmu sabiex jieħdu azzjoni loving għall nfisha.

Ħafna nies ibatu kuljum mill-ansjetà, depressjoni, stress, u rabja, kif ukoll mill-sentimenti ta 'ħtija, mistħija u nuqqasijiet. Il-kawża prinċipali ta 'dawn l-emozzjonijiet hija n-nuqqas ta' azzjoni loving fil-nom tagħhom stess.

Azzjonijiet Loving jaqgħu f'żewġ kategoriji: l-azzjonijiet Loving għalik innifsek u azzjonijiet loving fir-relazzjoni ma 'oħrajn.

LOVING AZZJONIJIET GĦAL LILEK INNIFSEK

Azzjonijiet Loving għalik innifsek huma dawk l-azzjonijiet li jattendu għall-ħtiġijiet tiegħek. Meta tieħu azzjoni loving fil-nom tiegħek, inti kiri lilek innifsek taf li inti kwistjoni, int importanti, inti għadd. Meta inti tonqos milli tieħu azzjoni loving, inti tagħti lilek innifsek il-messaġġ li m'intix importanti, u dan iwassal għal sentimenti ta 'dipressjoni u l-inadegwatezza.

Azzjonijiet Loving għalik innifsek jistgħu jinkludu:

* Tiekol ikel nutrittivi, filwaqt li jevitaw l-ikel junk u zokkor, li meta tiekol bil-ġuħ u l-waqfien meta sħiħa.
* Getting eżerċizzju biżżejjed.
* Żamma xogħol tiegħek u l-ambjenti tad-dar nodfa u organizzati.
* Getting irqad biżżejjed.
* Ħolqien ta 'bilanċ bejn ix-xogħol u play. Kun żgur li għandek taż-żmien biex isir ix-xogħol tiegħek, kif ukoll bħala ħin li ma jsir xejn, jirriflettu, jitgħallmu, play u joħolqu.
* Ħolqien ta 'sistema ta' appoġġ tajjeb ta 'nies li imħabba u l-kura dwarek.
* Li organizzata mal-ħin tiegħek, jkollna postijiet fil-ħin, iħallsu l-kontijiet dwar il-ħin, u l-bqija.
* Choosing jiġu kumpassjoni lilek minflok ġudizzju lejn yourself.
* Ħolqien ta 'bilanċ bejn il-ħin għalik innifsek u l-ħin ma' oħrajn.
* Nagħmlu ruħek li huma fiżikament sikuri minn liebes iċ-ċinturin tas-sedil fil-karozza, elmu fuq motorcycle, scooter, jew bike, goggles fejn meħtieġ, u fuq hekk.

LOVING AZZJONIJIET FIL-RELAZZJONI LI OTHERS

Azzjonijiet Loving fir-relazzjoni għal oħrajn jistgħu jinkludu:

* Li tip u ta 'kompassjoni lejn oħrajn mingħajr ma jikkompromettu l-integrità tiegħek stess jew injorati l-bżonnijiet tiegħek u sentimenti.
* Li tgħid l-ebda meta inti tfisser ebda iva u meta inti tfisser iva, aktar milli jagħti lilek u jmorru flimkien ma 'xi ħaġa li inti ma tridx tagħmel, jew awtomatikament jirreżisti liema ieħor mill inti trid.
* Kura Teħid ta 'bżonnijiet tiegħek stess minflok tipprova għall-bidla u l-kontroll oħrajn. Jaċċetta nuqqas tiegħek ta 'kontroll fuq oħrajn u jew jaċċetta kif huma jew ma jkunux qegħdin madwarhom.
* Taħdit verità tiegħek dwar dak li hu aċċettabbli għalik u dak li huwa inaċċettabbli u mbagħad tieħu azzjoni għal innifsek bbażata fuq il-verità tiegħek.
* Filwaqt li r-responsabbiltà personali għall tiegħek sentimenti u l-ħtiġijiet tagħhom stess, minflok li tkun vittma u jagħmel oħrajn responsabbli għall-sentimenti u l-ħtiġijiet tiegħek.
* Ħolqien ta 'bilanċ bejn li jagħtu u jirċievu, aktar milli waħda interlokutur ma' persuna oħra.

Bħala riżultat ta 'tagħlim li jieħdu ħsieb aħjar ta' ruħha biss u ma 'oħrajn, Myrna m'għadux jinħass depressi u inadegwati. Hija gradwalment mitlufa biża tagħha tkun fi relazzjoni, u huwa kuntent li jkun laqgħa irġiel disponibbli.

Rate Article

Related Videos
Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories: Mission #68 Love on the Run	Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories: Mission #55 Love on the Rocks	Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories: Mission #40 Love & Bullets	Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories - 68 - Love fuq il-Run	Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories - 55 - Love fuq il-Rocks

Elenkati hawn taħt huma aktar artikli relatati mal-artikolu hawn fuq mill-Love "kategorija ta 'l-artikolu.

Persuni interessati fl-artikolu ta 'hawn fuq "Azzjonijiet Of Love" huma wkoll interessati fl-artikoli relatati mniżżla hawn taħt: